一緒にヨーガ

土曜日は長野県岡谷市で、ヨーガをおこないました。
今回は、少人数でしたので、ゆったりとしたペースで行いました。
最後の屍のポーズですは、あまりに気持ち良く一瞬爆睡してしまいました。

初めて参加された方から、早速ご感想をメールにていただきました。
こういうメールをいただくとうれしいですね。

先生こんにちは
昨日はヨガレッスンありがとうございましたm(__)m
プラーナがまわる、がよくわかり学べてよかったです。
筋肉痛もなく、ちょっと悶々としたのが楽になりました~!
早速お昼前に少しやってみたところ足裏がぺた~っとなり、いい感じです。
軸が戻った感じです。
昨日から呼吸も意識でき、楽なりました~。
毎日少しでも続けます~(^-^)
ますはお礼までです。


ちなみに、ヨーガをやると以下のようなことが期待できます。

◎ネガティブな気持ちやマイナスのエネルギーを浄化し、精神的にリラックスする。
◎集中力がアップする。
◎免疫力がアップし、感染症の影響を受けにくくなる。
◎免疫力がアップするので、アンチエイジングにもつながる。
◎お肌の調子が良くなる。顔色も健康的になる。
◎循環が良くなり、肩コリや腰痛や不眠など、様々な体の不調が改善する。
◎体が柔軟になり、怪我をしにくくなり、姿勢が良くなる。


などなどです。
健康で長生きしたい方にもよさそうです。

くるりんのヨーガは無理なくできるポーズばかりなので、年齢を問わず始められますよ。

ということで、ぜひまたやりたいですね。


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プロフィール

くるりん 村上

Author:くるりん 村上
日本人が元々もっている内照するような感覚を日常に取り入れてみると、自分を客観視することができ、自分の考え方の癖に気がつき、見えてこなかった真実に気がついてきます。私たちのほとんどは、自分の人生を自分の足で歩いていないのです。世間体とか周りの人たちとか、みんな…という誰かの価値観の中で生きています。でも本来私たちは愛の存在であり、愛に包まれています。だから、私たちはもっと自由に自分らしく生きても、いいのです。
くるりんでいうところのインナーチャイルドとは?
ホームページはこちら。
http://kururin.wix.com/p-kururin

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